Träningstips för äldre
Det är viktigt för alla att röra på sig regelbundet. Men kanske extra viktigt för de äldre – som kan förlänga livet, undvika demens och ensamhet. Men vilka träningsformer passar när man är lite till åren kommen? Fotboll. En populär sport som är bra för den som behöver sänka blodtrycket. En annan klar fördel är den sociala – alltför […]